Op advies van mijn dochter Andra, die een half jaar hier voor haar vriend zit, ben ik weer gaan sporten. Mijn conditiie is erg slecht en ik kon ook wel wat ontspanning gebruiken volgens haar.
Normaal ging ik altijd 1x in de week een wandeling maken van een uur, maar ik kreeg het advies om dit zeker uit te breiden naar een uur meer.
Zo gezegd zo gedaan. En eerlijk is eerlijk, tijdens het lopen had ik nergen last van en het was ook lekker om weer even bezig te zijn. Maar helaas, een paar dagen na mijn activiteiten kreeg ik onwijs veel last van mijn spieren. Die krampten helemaal op, conclusie: bloedarmoede.
Niet ernstig, maar in het vervolg houd ik het toch maar bij 1x in de week rennen.
No comments:
Post a Comment